És conegut que si menges un pa integral t’aportarà més fibra que un pa blanc: t’aporta més nutrients i et sentiràs saciat durant més temps.
Però no només això, estudis recents han demostrat que menjar pans elaborats amb farina integral redueix el risc de patir malalties cardíaques, diabetis i càncer. A més, millora el teu salut digestiva i controla el pes corporal.
Font: The Journal of Nutrition
____________
